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动作: 取跪立姿势,将左脚向外打开伸直,脚板放在地面上,双手两侧水平伸展. 吸气,右手掌慢慢伸向右脚跟轻轻按住,左手向上伸展与右手上下成一直线,上半身继续向后倾斜,使左手与左脚成一斜线,头后仰,眼睛注视上方,充分感吐气,慢慢撑起上半身,还原跪立姿势

简单减肥方法有哪些?我们总是在寻找减肥食物,其实不同的食物,营养价值都不同.今天我们说的是黑木耳.黑木耳内的氨基酸可以促进脂肪分解,清理肠胃毒素.接下来,是几道健康营养的黑木耳减肥食谱. 简单减肥方法 简单减肥方法有黑木耳芹菜粥.黑木耳和芹菜都可以

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